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Andar descalço, massagem e outras formas de melhorar a sua saúde

Andar descalço é um entretenimento de infância. No verão, as crianças iam à aldeia até a avó e se reuniam com amigos na rua para dirigir descalças pelas poças, areia ou grama. O homem moderno pode andar descalço apenas na praia.

No entanto, os cientistas, tendo conduzido muita pesquisa, ainda tendem à mesma opinião - a vida descalça traz mais benefícios para a saúde. Também foram desenvolvidos sapatos especiais que imitam sua ausência, meias com os dedos e chinelos de massagem.

Do ponto de vista científico andar descalço é chamado de "aterramento", ajuda a pessoa a se livrar de muitos problemas de saúde.

As descobertas dos cientistas em detrimento do "aterramento"

Em uma das revistas da edição americana foi publicado um artigo, que falava sobre estudos de andar descalço. Seus resultados provaram que é muito log para a saúde humana. Acontece que isso não só dá prazer e evita os pés chatos, mas também afeta muitos processos no corpo.

Durante os testes, constatou-se que andar descalço: fortalece o sistema imunológico; melhora o humor; estabiliza a pressão sanguínea; melhora a condição da pele; impulsiona impulsos eletrônicos no cérebro.

Além disso, pessoas com doenças crônicas percebem que suas constantes dores diminuem depois de andar descalço no chão ou na grama. Isso acontece porque a circulação sanguínea se estabiliza. Além disso, há um efeito nas terminações nervosas localizadas nos pés, que por sua vez estão associadas aos órgãos internos da pessoa.

Existem outras propriedades úteis de freqüentes caminhadas sem sapatos:

  • o sono melhora;
  • fortalece o sistema nervoso;
  • visão estabiliza;
  • sistema cardiovascular restaurado;
  • sinais de fadiga crônica e estresse são reduzidos;
  • inflamação diminui;
  • equilíbrio hormonal é estabilizado.

Apesar do fato de que andar descalço só pode ser no horário de verão, muitas pessoas colocam uma caixa de areia e pedras em casa, que você pode pisar diariamente.

Massagem nos pés

Você ainda pode falar muito sobre os benefícios de andar descalço, mas existem outras maneiras de influenciar os pontos de acupuntura dos pés. Esta é uma massagem especial, que é feita nos salões de mãos e / ou com a ajuda de massageadores elétricos. A maneira mais fácil é uma bola de borracha com picos ou movimentos de massagem com as mãos de cada centímetro do pé.

A principal coisa nisso - a regularidade dos exercícios. Afinal, a única maneira de ver o resultado final. Se forem realizadas de vez em quando, a pessoa sentirá apenas um alívio temporário da tensão e uma sensação agradável e curta.

O melhor momento para a massagem nos pés é o tempo antes de dormir. Portanto, em dez minutos você deve fazer automassagem e segurá-la diariamente. Além disso, deve-se prestar atenção não apenas ao pé, mas aos dedos dos pés. Eles também precisam amassar, espalhando-se o máximo possível para o lado.

É permitido massagear os pés com um tapete especial cravado. É melhor ficar em pé enquanto escova os dentes ou apenas por dez minutos.

Você também pode comprar meias com os dedos. Para separar os dedos deve estar em ordem para relaxar as pernas depois de um dia nos sapatos e que eles não estão deformados.

Sapatilhas imitando "descalço" correr

Algumas empresas de calçados esportivos produzem tênis em suas coleções que imitam caminhar e correr descalços. Muitos atletas envolvidos em esportes profissionalmente, já mudaram seus tênis habituais para "descalço". Mas do ponto de vista dos profissionais médicos, este sapato deve ser tratado com cautela. Correr nele é muito diferente dos tênis comuns. A carga nas articulações e nos ossos aumenta, portanto podem ocorrer problemas de saúde, especialmente durante uma transição abrupta de sapatos comuns para sapatos especiais. Mas, por outro lado, correr em tais tênis é muito mais útil. Portanto, após a compra não precisa executar imediatamente longas distâncias. A primeira vez que você precisa se acostumar com eles. Levará várias semanas e talvez meses.

Em lojas especiais, você pode comprar palmilhas ortopédicas e sapatos de massagem. Eles são equipados com pontas ou tubérculos que estimulam as terminações nervosas dos pés e o bem-estar da pessoa melhora gradualmente. Tais sapatos serão uma boa prevenção de pés chatos ou outras deformidades dos pés.

Como manter seus pés saudáveis

Nossos pés praticamente não recebem cuidado e atenção adequados, como eles exigem. E isso é errado, porque apenas os pés saudáveis ​​podem suportar todos os sistemas e processos que ocorrem no corpo em perfeita ordem.

Se os pés ficarem mais frios do que o habitual, ou os dedos dos pés desaparecerem, isso indica uma violação do fluxo sanguíneo. Você pode estabilizá-lo com a ajuda de exercícios físicos e uma alma de contraste. Também é recomendado mergulhar as pernas alternadamente no frio, depois em água quente por dez minutos. Mas, se um mês após o início de tal procedimento, as pernas ainda estiverem frias, é necessário consultar um endocrinologista. Esta condição pode ser afetada pela glândula tireóide.

Se você sentir cãibras ou outro desconforto durante esportes e caminhadas, deve prestar atenção ao aumento da quantidade de vitamina B e magnésio. Portanto, você deve adicionar legumes frescos, legumes, cogumelos e grãos integrais à sua dieta.

Os pés são uma parte muito importante do corpo, porque uma grande carga cai sobre eles. Se eles overcool e se molhar, então a temperatura da mucosa nasal diminui imediatamente e um nariz escorrendo aparece.

Mas deve ser lembrado que não só o trabalho do trato respiratório, mas também outros órgãos depende da saúde dos pés. Por exemplo, audição, visão, ossos, sistema urogenital, digestão, tireóide, pulmões, brônquios, fígado e outros. E tudo porque há pontos de energia nos pés através dos quais os órgãos internos são afetados. E, infelizmente, pode ser negativo, especialmente para as mulheres, porque muitas vezes usam sapatos desconfortáveis ​​com saltos. Além disso, eles usam meias e meias sintéticas, que também têm um efeito ruim no corpo.

Tais problemas podem ser aprendidos com a aparência na pele do pé natopys e geral grosseira da pele. Porque eles aparecem nos mesmos lugares por um motivo. Problemas de saúde são ativados de acordo. É necessário massagear estas áreas do pé, e então a saúde restaurará-se.

Tais métodos de tratamento eram conhecidos na antiguidade, especialmente usados ​​no antigo Egito. Com a ajuda da massagem, os pontos reflexos trataram muitas doenças.

No entanto, você pode simplesmente andar descalço no chão, seixos ou grama, ativando energia em lugares sensíveis e dando força e saúde ao corpo.

Pontos de contato nos pés com órgãos internos

É muito simples detectar a conexão de pontos reflexogênicos com órgãos internos.

Por exemplo, as almofadas dos dedos dos pés são responsáveis ​​pelos seios frontais e maxilares. Os seios esquerdos são projetados na perna esquerda, à direita - respectivamente à direita. É por isso que depois de se molhar e congelar os pés, coriza e dor na cabeça.

Os pontos responsáveis ​​pelos olhos estão na curva do segundo e terceiro dedos do pé, portanto, para aumentar a acuidade visual, é necessário caminhar um pouco, esticando-os. Além disso, ajudará a normalizar a pressão intra-ocular.

Na frente do pé e em seus lados há pontos responsáveis ​​pela garganta, brônquios e ouvido interno. Depois de molhar os pés, você pode sentir um nariz escorrendo, tosse e congestionamento nos ouvidos. Também há lugares próximos - luz. Congelamento dos pés, muitas vezes faz com que sua inflamação.

A conexão do frio devido aos pés molhados pode ser observada em crianças pequenas. Afinal de contas, seu sistema imunológico não é tão forte quanto nos adultos, e muitas vezes adoecem.

Em cada pé há locais responsáveis ​​por um órgão específico, por exemplo, a ponta da vesícula biliar está no pé direito e a ponta do coração está localizada na frente do pé esquerdo.

Essa conexão é freqüentemente observada em idosos. Alguns podem sentir dor ou claudicação na perna esquerda alguns dias antes de um ataque cardíaco. No entanto, muitos simplesmente não prestam atenção a isso e em vão. Isso indica um mau funcionamento do sistema cardiovascular, ao qual você deve ouvir atentamente.

Além disso, a dor em outra área do pé indica outros desvios na saúde humana.

Deve ser dito que o trabalho dos rins e do fígado pode ser perturbado não só por bebidas alcoólicas, pílulas ou dietas pouco saudáveis, mas também um estilo de vida sedentário pode levar a problemas nesta área. Uma pessoa se move um pouco, não há massagem natural nos pés, então é necessário realizá-la independentemente. Caso contrário, interrupções no corpo podem começar.

As mulheres no meio do calcanhar têm um ponto que é responsável pelo ovário direito e esquerdo. A projeção para o pé corresponde ao lado direito ou esquerdo. Portanto, muitos podem sentir uma sensação desagradável no calcanhar antes do aparecimento de dor no baixo-ventre. As trompas de Falópio "são" ao longo do tendão de Aquiles fora do pé.

Do exposto, podemos concluir que a massagem de certos pontos do pé pode não só curar certas doenças, mas também diagnosticar anormalidades no trabalho dos órgãos internos.

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